Šie golfa padomi ir daži no visefektīvākajiem veidiem, kā iegūt zemākus rezultātus, nemainot golfa šūpoles. Dažus varat ieviest uzreiz, citi prasīs nedaudz darba, taču tie visi padarīs jūs par labāku golfa spēlētāju atlikušajos gados, kad spēlēsit šo lielisko spēli.

1. Zināt savu izkliedi

Viena no galvenajām atšķirībām starp golfa spēlētājiem, kuri gūst labus rezultātus, un golfa spēlētājiem, kuri ir lieliski golfa laukumā, ir tas, cik labi viņi izmanto savu izkliedi, lai gūtu vārtus jebkurā konkrētā dienā. Golfs nav ideāls golfa šūpoles, bet gan tas, lai bumbiņa tiktu riņķota ar mazāko sitienu skaitu.

Tālāk ir sniegti TrackMan dati par mani, lai sasniegtu 6-dzelzi. Izskatās labi, bet jūs varat redzēt, ka man ir kreisa tieksme. Mani sitieni vidēji beidzas 7-jardi. Praksē es strādāšu, lai samazinātu šo kļūdu un padarītu savu metienu izkliedi stingrāku. Bet spēlējot ir ļoti svarīgi pieļaut šo tendenci, nevis jokot, ka katru reizi trāpīšu taisni.

Es mērķēšu 4-5 jardus pa labi un pieļauju lielāko daļu šīs kļūdas. Ja kniepadata ir piestiprināta pa kreisi no grīna, es zinu, ka zaļuma vidusdaļa vai tieši pa labi ir ideāli piemērota, un es, visticamāk, to ievilkšu. Labās tapas pozīcijās es mērķēšu starp karogu un zaļuma vidusdaļu. zaļš, un, cerams, nonāks zaļā centrā.

Lai noskaidrotu pašreizējo izkliedes modeli, es ieteiktu sist 20 bumbiņas ar vidējo gludekli un atkārtot šo procesu ar savu vadītāju, jo jūsu modelis var atšķirties ar koku un gludekļiem. Pēc tam spēlējiet gudri un ļaujiet izkliedēt šāvienu — ja jums ir 20-jards, mērķējiet pa katra kuģa ceļa kreiso pusi, izmantojiet šo pašu pieeju grīnam.

Šis padoms ir viens no visbiežāk sastopamajiem mūsu treneru profesionāļiem spēļu nodarbībās, un tas var ietaupīt 2–6 metienus vienā raundā.

2. 80 procenti metienu 150-jardu robežās

Otrs noslēpums, ko ievēro visi elites spēlētāji, ir tas, ka nekad netrāpīt pilnu metienu, kad rezultāts ir precizitāte. Mēs jau sen zinām, ka cilvēka kustība ir saistīta ar jēdzienu, ko sauc parātruma un precizitātes kompromiss, kas nozīmē, jo ātrāka vai ballistiskāka ir kustība, jo vairāk kļūdu un mainīguma. Turpretim, jo ​​lēnāka un kontrolētāka kustība, jo precīzāka tā mēdz būt (domājiet par to, cik tuvu veicat savam maksimālajam ātrumam).

Tas nozīmē, ka 80 procentu 9-dzelzs vai ķīļa šāviens radīs kontrolētāku kustību, labāku sitienu un precīzākus sitienus nekā 90 procenti vai 100 procenti. Elites profesionāļi vienmēr spēlēs savus dzelžainos sitienus ar 75–85 procentiem 150-jardos, ja vien viņi neatrodas nišas apstākļos (piemēri ietver pa vēja bedrītes, kur viņiem nepieciešams griezties, vai kad tapa atrodas grīna aizmugurē un viņi negribu ilgi palaist garām).

Jūsu galvenais uzdevums ir uzzināt golfa nūju attālumus un pēc tam izvēlēties nūju, kas ļauj veikt vienmērīgu, 3/4 šūpošanos 150-jardu robežās, ja vēlaties maksimāli palielināt savu precizitāti un kontroli.

3. Izveidojiet īsu un normālu iesildīšanās rutīnu

Pagājušajā nedēļā es tērzēju ar draugu un lielisku trenera profesionāli, un viņš atklāja, ka 1. bedrīte viņa mājas golfa laukumā ir visgrūtākā. 1. bedre ir 330-pagalma par 4, ar lielu kuģu ceļu, bez briesmām, bez briesmām un pāris bunkuriem ap grīnu. Vidēji tas izspēlē gandrīz 1 sitienu pāri spēlētāja handikapiem (plus 0.83).

Iemesls, kāpēc viņš jūt, ka cilvēki to spēlē šausmīgi, ir tas, ka viņi vienkārši nav gatavi spēlēt golfu.

Triks ir nevis sist bumbiņas 40 minūtes, bet gan izveidot konsekventu parasto iesildīšanās rutīnu un pēc tam īsu iesildīšanās rutīnu. Lai iegūtu pilnu rakstu par pilnas iesildīšanās rutīnas izveidi, skatiet šo saiti. Īsa iesildīšanās rutīna ir gandrīz svarīgāka lielākajai daļai kluba spēlētāju, kuriem trūkst laika. Šeit ir mana īsa rutīna, kad man ir 4-5 minūtes, pirms es uzkāpšu uz tēja.

• 30 sekundes dinamiskas kustības/5 šūpoles ar 9-gludekli (bez golfa bumbiņas).
• Tīklā – 2 gludas šūpoles ar 9-gludekli, 2 šūpoles ar 6-gluzi, 2 šūpoles ar šoferi. Beidz ar nūju, kuru es situ pie 1. tee (1 sitiens).
• 2–4 ļoti īsi sitieni (1-3 pēdas), lai radītu pārliecību.
• 2 līdz 4 putti no 10-20 pēdas — tas ir visticamākais attālums, ko golfa spēlētāji varēs sasniegt uz grīna.
• 2 čipsi ar manu iecienītāko čipēšanas klubu.

Tagad tas nav optimāli, ja jums patiešām rūp jūsu rezultāts, taču tas darbojas labi, kad es patiešām steidzos. Viss ir par gatavošanos galvenajiem vārtu gūšanas metieniem 1. bedrītē. Jūtieties brīvi to nozagt vai pielāgojiet un izveidojiet par savu.

4. Kā iegūt skaidru prātu par golfa bumbiņu

Pastāv izplatīts pārpratums, ka elites profesionāļi ir golfa roboti un ir necaurlaidīgi pret negatīvām domām par golfa bumbiņu. Tā nav taisnība. Tomēr viens no viņu trikiem ir stāvēt pāri katram šāvienam ar ļoti skaidru plānu prātā.

Pirmssitiena rutīnai nav jābūt precīzam katra sitiena laikam, taču lieliskai pirmssitiena rutīnai būs skaidri apakšmērķi, kas tiek izpildīti pirms golfa sitiena uzsākšanas. Apskatiet zemāk esošo tabulu, kas katra posma beigās ir sadalīta pa apakšmērķiem, uzvedību, domām un galvenajiem rezultātiem.

Biežākā amatieru kļūda ir ņemt visu, kas rakstīts domu slejā, un mēģināt to pabeigt, stāvot virs golfa bumbiņas... un pēc tam doties uz tehnisko nodarbību, lai labotu savu golfa šūpoles.

Ekrānuzņēmums iepriekš redzamajā tabulā un noskaidro, vai varat veikt šīs trīs darbības nākamreiz, kad atrodaties diapazonā.

Mans personīgais viedoklis ir tāds, ka labākās pirmsšaušanas rutīnas ir vērstas uz mērķi, nevis noteikta laika. Tas nenozīmē, ka pirmsšaušanas rutīnai vispār ir jābūt garai, kad tā ir labi praktizēta, taču jums nekad nevajadzētu pāriet uz nākamo posmu, kamēr neesat sasniedzis katru apakšmērķi.

5. Praktizējiet visu, spēlējiet to kadru, kurā jūtaties visērtāk

Šis ir vēl viens klasiskās spēles padoms. Daudzi golfa spēlētājijustiesviņiem vajadzētu trāpīt noteiktu metienu, jo tā to spēlētu labāks spēlētājs. Tas bieži noved pie nepārliecinātas šūpoles, slikta sitiena un pēc tam vēl grūtākas situācijas, no kuras izkļūt.

Tā vietā vingriniet visus šāvienus, kas, jūsuprāt, ir nepieciešami, un pēc tam plānošanas posmā pirms šaušanas rutīnas izvēlieties mērķi un šāvienu, ar kuru esat visdrošākais. Tas gandrīz vienmēr noved pie labākas svārstības un labāka rezultāta.