Kā šūpot golfa nūju
- Perfektas golfa šūpoles -
Šī sadaļa tika izstrādāta, lai sniegtu golfa spēlētājiem ilustrētus šūpošanas padomus par to, kā šūpot golfa nūju, un būtībā iepazīstinātu ar mācību grāmatas versiju “ideāls golfa šūpoles”.
Tajā ir arī sniegta informācija par to, kā golfa spēlētāji var novirzīties no šī perfektā golfa šūpojuma un tā vietā novirzīties uz golfa šūpošanas kļūdām. Informācija ir sadalīta komponentos, kas veido golfa šūpoles, un tiek izmantotas salīdzinošās ilustrācijas, lai ātri izceltu galvenās atšķirības.
Izmantojiet šīs ilustrētās rokasgrāmatas, lai ātri, bet detalizēti palīdzētu uzlabot golfa šūpoles un tās daudzos komponentus.
Iestatīt&pastiprinātāju; Adrešu padomi
Golfa šūpoles adreses un uzstādīšanas stadijā ir jāieņem pareizā pozīcija, pirms šūpoles faktiski sākas. Ir daudzi elementi, kas jāņem vērā, un, ja sākumā neievērosit galvenās jomas, tas novedīs pie problēmām.
Cita starpā, nūjai jāatpūšas plakaniski aiz bumbas. Golfa spēlētājam tas jātur ar rokām, kas plūst taisni uz leju no pleciem. Ceļiem jābūt ērti saliektiem un ķermeņa augšdaļai noliektiem uz priekšu un taisni. Ja labā roka ir zemāka par kreiso, pleci tiks novietoti uz augšu. Svars ir vienmērīgi sadalīts starp abām pēdām un galvenokārt balstās uz pēdu bumbu.
Visbeidzot, nūjas kāts ir nedaudz pagriezts uz priekšu, nūjas seja ir perpendikulāra mērķim un pēdas ir paralēlas mērķa līnijai.
Iet uz:
Iestatīt&pastiprinātāju; Adrešu padomi
Padomi līdzņemšanai
Golfa šūpoles līdzņemamā daļa sākas, tiklīdz nūja sāk kustēties atpakaļ, un beidzas, kad nūjas kāta ir paralēla zemei. Šajā īsajā laika posmā ir jāveic vairākas kritiskas kustības, lai šūpoles novietotu labā sliedē.
Patiešām, nūja ir jāatgriež kvadrātā, lai vārpsta būtu vērsta pret mērķi, kad tā ir paralēla zemei. Tajā pašā laikā nūjas sejai ir jābūt nedaudz vērstai uz leju, un plaukstas locītavām nedrīkst ļaut salocīties tik agri šūpoles laikā.
Iet uz:
Līdzi ņemamie šūpoļu padomi
Backswing padomi
Golfa šūpoles atpakaļswing daļa sākas tieši tad, kad beidzas līdzņemšana. Tas beigsies, kad būs sasniegta šūpoles augšdaļa. Nokļūstot tajā, ir jāpievērš uzmanība vairākiem aspektiem.
Kreisajai rokai jāpaliek taisnai un kreisajam papēdim jāpaliek uz zemes, ja vien elastība neprasa citādi. Labajam ceļgalam jāsaglabā saliekums, bet kreisajam ceļgalam jābūt vērstam pret bumbu. Gurni griežas, bet to dara, neslīdot atpakaļ. Kamēr galva paliek kastē, svars joprojām plūst uz labo pēdu. Visam šim procesam ir jānotiek lēnākā tempā nekā lejupslīdes temps, lai aizsargātu stabilu sitienu pa bumbu.
Iet uz:
Backswing padomi
Šūpoles padomu augšdaļa
Golfa šūpoles augšdaļa atbilst pusceļam starp adreses pozīciju un trieciena brīdi. Tas apzīmē pozīciju, kad jūsu rokas ir visaugstāk, un pārejas punktu starp šūpošanos atpakaļ un lejup.
Kreisajai plaukstas locītavai jābūt plakanai augšpusē, un jūsu mugurkaula leņķim joprojām ir jāatbilst adresē iestatītajam. Nūjas kātam ir jābūt vērstam pret mērķi, un tai jābūt tikai nedaudz paralēlai zemei. Jūsu mugurai jābūt vērstai pret mērķi, un plaukstas locītavām jābūt pilnībā salocītām.
Iet uz:
Šūpoles padomu augšdaļa
Downswing padomi
Golfa šūpoles lejupslīdes daļa atbilst posmam, kas atrodas tieši aiz šūpoles augšdaļas, jo rokas un nūja tiek nolaistas uz leju pret sitienu ar bumbu.
Jūsu gurniem vispirms ir jākustas, sākot atritināties, bet tiem tas jādara, daudz neslīdot uz priekšu. Tiem vajadzētu nodrošināt vienmērīgu svara pāreju uz priekšējo kreiso pēdu, kad pleci atritinās tandēmā. Plaukstas eņģes tiek turētas tik ilgi, cik vien iespējams, un jūsu nūjas galvai vajadzētu iet pa ceļu, kas nākamajā posmā ļauj tai atrasties kvadrātā ar mērķi. Visam šim procesam vajadzētu būt manāmi ātrākam tempam, nekā tika izmantots kluba audzināšanai.
Iet uz:
Downswing padomi
Ietekmes padomi
Trieciena brīdis ir vienīgais brīdis, kad jūsu ķermenis caur golfa nūju reāli saskarsies ar bumbu vai iedarbosies uz to. Neraugoties uz garo ceļojumu, kas ir pirms tā, joprojām ir svarīgi elementi, uz kuriem jākoncentrējas, lai veicinātu tīru sitienu ar bumbu, kas būtu taisns sitiens.
Trieciena laikā rokām jābūt bumbiņas priekšā. Jūsu kreisajam ceļgalam ir jāsaglabā zināma elastība, un mugurkaula saliekumam uz priekšu ir ļoti jāatbilst tam, kas iestatīts adresē. Jūsu acīm jābūt apmācītām uz bumbu, un jūsu gurniem un rokām jābūt vērstām pret mērķi vai labi ceļā. Trieciens, kas veikts ar dzelzi, jāveic ar kustību uz leju, savukārt trieciens ar koku jāizdara pēc tam, kad nūja ir sasniegusi šūpoles loka zemāko punktu, kad nūjas galva paceļas.
Iet uz:
Impact Swing padomi
Izlaišanas un paplašināšanas padomi
Golfa sitiena atlaišanas un pagarināšanas secība notiek pēc trieciena ar bumbu. Tas atbilst fāzei, kas ir pirms pēdējās golfa pozīcijas, ti, sekošanas.
Termiņa pagarinājums izriet no fakta, ka abām rokām jābūt pilnībā izstieptām atbrīvošanas laikā. Turklāt jūsu mugurkaula leņķim ir jābūt identiskam trieciena stāvokļa leņķim, kas nozīmē, ka jums ir jāiztur vēlme iztaisnot ķermeni. Jūsu apakšdelmi un plaukstas, kas lejupslīdes laikā sāka "ripot", pabeigs savu rotāciju, un nūjas apakšējā roka tagad vedīs jūsu augšējo roku mērķa virzienā.
Iet uz:
Atlaidiet Swing padomus
Sekojiet padomiem
Neskatoties uz to, ka tas notiek pēc tam, kad kontakts ar bumbu jau ir noticis, jūsu ķermeņa pozīcija sekošanas laikā norāda uz notikumiem, kas notika pirms tās. Koncentrēšanās uz vēlamās sekošanas pozīcijas sasniegšanu palīdzēs pareizi izpildīt iepriekšējos golfa šūpošanas posmus.
Cita starpā jūsu rokām ir jāatlaižas dabiski pēc tam, kad plaukstas locītavas ir atlaistas. Jūsu rokām un nūjas galvai vajadzētu riņķot atpakaļ ap ķermeni, kad ķermeņa svars tiek virzīts uz kreiso pēdu. Visbeidzot, jūsu gurniem jābūt vērstiem pret mērķi un jums vajadzētu pretoties vēlmei pārtraukt šūpošanos pēc tam, kad nūja ir trāpījusi pa bumbu. Tā vietā tiek meklēts pilnīgs, lepns un augsts rezultāts.
