Jūs nevarat efektīvi šūpot golfa nūju bez atbilstoša golfa satvēriena.
Šo vienkāršo faktu nevar apiet.
Pastāvīgs golfa satvēriens uzlabos jūsu bumbas sitienu,salabo savu šķēli, padarīs jūs konsekventāku un sniegs jums daudz labāku golfa spēli.
Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties veikt 300 jardu tī metienu vai noturēties, lai veiktu divu pēdu sitienu, jums ir jāzina, kā pareizi rīkoties ar nūju.
Var šķist dīvaini likt tik lielu uzsvaru uz savu golfa satvērienu, es agrāk domāju to pašu, līdz dzirdēju, ka izcilākie bumbas uzbrucēji uzskata konsekventu satvērienu kā pirmo veidu, kā uzlabot sitienu ar bumbu. Kā teica Bens Hogans:
Sliktos ieradumus var pārņemt jebkura golfa spēlētāja agri, un tie bieži vien neizzūd.
Padomājiet par to, cik reižu jūs savā dzīvē satversiet nūju. Tūkstošiem. Desmitiem tūkstošu. Varbūt vairāk. Ja vēlaties katru reizi novietot nūjas sejas kvadrātu uz bumbiņas, jums būs nepieciešams atbilstošs golfa rokturis.
Konsekvents golfa satvēriens ir ļoti svarīgs lieliskam golfam un zemākiem rezultātiem.
Tāpēc daži no labākajiem golfa treneriem sāk ar satvērienu ungolfa stājaun neiet tālāk, kamēr viņu skolēns nav pilnībā sapratis un iemācījies turēt savus dzelžus, gludekļus un putterus. Tas pats iemesls, kāpēc mēs neļausim jums aiziet no šejienes, nesaprotot to pašu.
Satura rādītājs[parādīt]
1. Novērtējiet savu pašreizējo satvērienu
Pirms mēs sāksim nedaudz tehniski apgūt un parādīt jums labāko veidu, kā noturēt savu klubu laukumā, jums būs kaut kas jādara mūsu labā. Tas ir mazs solis, bet tomēr svarīgs…
Tagad, ja vien neesat pieredzējis profesionālis vai amatieris ar gadu desmitiem ilgu pieredzi, pastāv ļoti liela iespēja, ka jūsu spēlei būs nepieciešama palīdzība. Tāpēc jūs esat šeit. Un tāpēc arī mēs esam šeit. Jūsu pirmais solis šeit ir padomāt par savu tvērienu un pieņemt, ka tas var nebūt ideāls.
Iedomājieties, kā jūs gatavojaties nomest vai mēģināt to pielīmēt uz īsa 3. par.
Kā jūs uzņemat savu klubu? Kā jūs to noturat? Kādā stāvoklī ir tavi pirksti? Cik ērti tas ir? Cik pārliecināts esat, ka trāpīsiet lielisku golfa sitienu?
Vai ir ko uzlabot? Tur ir? Lieliski. Jūs esat gatavs mācīties.
2. Satvēriena izmērs
Jūsu nūjām ir gumijoti rokturi. Tiem būs standartizēts izmērs. Bet tas nebūt nenozīmē, ka tie ir jums piemērotākie.Dažāda izmēra rokturipastāv, un viņi tur atrodas kāda iemesla dēļ. Varētu būt, ka jums tas ir nepieciešamsieguldīt dažos jaunos.
Pagaidām pieturieties pie tiem, kas jums ir. Izlasiet pārējo šīs rokasgrāmatas daļu un pārbaudiet savu saķeri.
Ja konstatējat, ka pastāvīgi velciet vai griežat, neskatoties uz to, ka pielāgojat satvērienu, jums, iespējams, būs jāapsver jauni satvērēji. Jūsu golfa nūju veikals var jums ieteikt piemērotu izmēru. Tas galvenokārt būs atkarīgs no jūsu roku izmēra un formas. Ja jums ir sīkas rokas un īsi pirksti, ir nepieciešami mazāki rokturi. Ja jūsu rokas ir kā lāpstas, jūs vēlaties kaut ko nedaudz lielāku.
3. Rokas pozicionēšana
Ir pienācis laiks paņemt savu nūju un sākt pilnveidot savu satvērienu.
Vienmēr vispirms paņemiet to savā vājākajā rokā (kreisajā rokā golfa spēlētājam ar labo roku). Pagrieziet roku otrādi, lai jūs varētu redzēt divus kreisās rokas pirkstus, un pēc tam pavērsiet V formu, ko izveidojis rādītājpirksts un īkšķis, pret labo plecu.
Ļaujot apmēram puscollu nūjas izbāzt no jūsu roktura augšdaļas.
Jūsu kreisajam īkšķim jābūt vērstam uz leju vārpstas labajā pusē. Tagad paņemiet labo roku un satveriet nūju ar labo īkšķi, kas atrodas uz kreisā īkšķa. Pārliecinieties, ka jūsu labais īkšķis atrodas nūjas kreisajā pusē un ir vērsts uz leju.
Ja tas viss jums ir nedaudz biedējoši un neesat pārliecināts par savu roku novietojumu, nekrītiet panikā. Ir īpaši veidoti roktura trenažieri, kas var palīdzēt.Tie ir veidoti, lai norādītu, kur jānovieto rokas, pirksti un īkšķi.
Daži pat apvieno griptrenažieri ar tempa trenažierikā šis.Tas ir lieliski piemērots glabāšanai birojā vai jebkur citur, kur vēlaties iegūt papildu treniņus.
4. Izņemiet Sharpie
Nēsājiet savā golfa somā marķiera pildspalvu kā Sharpie. Ja neesat pilnīgi pārliecināts par to, kā jūsu nūja atrodas jūsu kreisajā rokā, varat uzvilkt divas līnijas uz cimda pareizajos leņķos, lai palīdzētu. Tas atgādinās jums, kur klubam vajadzētu būt jūsu rokās, un sniegs jums nelielu pārliecību, ka jūs to nepareizi vērtējat.
Neuztraucieties, jūs nepārkāpjat nevienu kluba namu vai profesionālos noteikumus. Ir pilnīgi likumīgi šādi marķēt golfa cimdu, lai palīdzētu satvert. Līdzīgi kā golfa bumbiņas marķēšana var palīdzēt sākt metienus, cimda marķēšana ļaus jums garantēt, ka jūs pastāvīgi satverat nūju katru reizi, kad to šūpojat.
5. Bloķēšana pret pārklāšanos Golf Grip
Pēdējais puzles gabals — pēc pozīcijas — ir jāsavieno rokas ar pirkstiem.
Daži spēlētāji to dara, daži nē.
Tomēr roku savienošana ir kļuvusi par visizplatītāko lēmumu golfa spēlētāju vidū pēdējos gados, jo pirkstu savienošana veicina labāku plaukstas locītavu eņģes un stabilāku vispārējo satvērienu.
Visizplatītākā pirkstu savienošanas metode tiek sauktaVardona rokturis” vai “The Overlapping Grip”. Šajā satvērienā jūsu rokas tiek savienotas kopā, novietojot labo sārto pirkstu, kas atrodas starp rādītājpirkstu un kreisās rokas vidusdaļu.
Tagad atliek tikai izlīdzināt tkreisās rokas īkšķi ar labās rokas plaukstas vidu.
6. Spiediens
Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, tas, cik smagi jūs turat savu golfa nūju, ir atkarīgs no kompromisa.
Nevajadzētu to satvert tik stingri, ka locītavas kļūst balti. Jūs spēlējat golfu, nevis braucat ar amerikāņu kalniņiem, taču tāpat jūs nevēlaties, lai jūsu satvēriens būtu pārāk viegls, lai jūs zaudētu kontroli pār savu golfa nūju.
Ja, izspēlējot sitienu, jūs satverat savu nūju pārāk stingri, iespējams, ka nūjas papēdi uzsit bumbiņai, nevis seju. Izraisot nekonsekventus sitienus un kontroles zaudēšanu ar katru nūju jūsu somā. Jūs zināt, vai turaties pārāk stingri, jo, uzrunājot bumbu, jūs sajutīsiet, kā sasprindzinās jūsu apakšdelmi. Atskaņojiet šāvienu šādi, un praktiski nav iespēju, ka jūs to nospēlēsit apmierinošā veidā.
Satveriet rokas maigi, bet stingri. Atslābiniet rokas. Ja vēlaties, nedaudz pakustiniet klubu. Dažreiz tas palīdz noņemt nelielu spriedzi plaukstu locītavās un rokās.
7. Saglabājiet lietas sākumā neitrālas
Satvērienu un tehniku, ko mēs jums aprakstījām šeit, sauc par “neitrālu” satvērienu. Tas ir visizplatītākais un dabiskākais veids, kā turēt golfa nūju. Ir lietderīgi mācīties šādā veidā, un vēlāk, kad esat pārliecinātāks un prasmīgāks, varat apgūt divus citus stilus. Tad jūs pielāgojat savu spēli un uzlabojat.
Tas, cik daudz jūs pagriežat kreiso roku, ir atkarīgs no satvēriena “spēcības”. Ja uz kreisās rokas redzat vairāk nekā divus pirkstus, tas ir "spēcīgs" satvēriens, un trieciena rezultātā tas aizvērs nūjas seju. Pagrieziet kreiso roku pretēji pulksteņrādītāja virzienam, lai nebūtu redzami locītavu locītavas, un tas ir "mīksts" satvēriens. Kas paver kluba seju.
Kad esat apguvis pamatus, varat eksperimentēt ar saķeres “spēka” efektu. Bet pagaidām? Saglabājiet to jauki un neitrāli.
8. Alternatīvie rokturi
Mēs esam parādījuši populārāko un “apstiprināto” veidu, kā satvert savu klubu. Taču, tāpat kā lielākajā daļā lietu, nav īsta čuguna veida, kā to izdarīt. Katrs ir atšķirīgs, un daži golfa spēlētāji nevar justies ērti ar parasto satvērienu. Galu galā jums vajadzētu darīt visu, kas šķiet dabiski un ērti (bet tas joprojām dod rezultātus).
Ne visi saprot, kā mēs esam izskaidrojuši. Patiesībā dažiem no pasaules labākajiem profesionāļiem ir alternatīvas tiesības. ŅemDžordans Spīts, piemēram.
Dalasā dzimusī superzvaigzne tur savus nūjas kā neviens cits profesionālis, uz visiem laikiem pierādot, ka nav “pareiza vai nepareiza” veida, kā satvert golfa nūju. Kamēr jūs zināt, kur atrodas nūjas seja, un varat nolaist bumbu, lai trāpītu bumbiņu vienā līmenī un nosūtītu to jaukā lineārā ceļojumā pretī caurumam, jūs to esat izlauzis.
Speita tvēriens noteikti ir neparasts. Bet nenoliedzami augstākā kvalitāte. Viņš īsti nepārklājas un nesavieno savus pirkstus tā, lai to atpazītu jebkurš cits spēlētājs. Un viņa satvēriens ir diezgan vājš. Viņš ļauj kreisajam rozā pirkstam viegli sēdēt uz labās rokas augšdaļas un tikai tik nedaudz savieno to ar labo sārtiņu.
Ja viņš būtu bērns, kurš dotos uz nodarbībām pie golfa pasniedzēja, skolotājs liktu viņam “izlabot” savu satvērienu. Bet nevajag. Viņš var kontrolēt nūju, zina, kur atrodas seja, un var lieliski nogādāt ar galvu uz bumbu.
Tas nav parasts, bet tas darbojas. Galu galā, jūs neuzvarēsit galvenos turnīrus ar sliktu satvērienu!